av Sandra Ruuda | 9 maj, 2022
Utdrag från vår bok Dö Nöjd Livet består i de dagar du lever och vad du väljer att göra med dem, hur du förhåller dig till dig själv och din omgivning. Samtidigt som vi inte ska gräma oss över gårdagen kan vi lära oss av det som har varit och se till att det påverkar...
av Sandra Ruuda | 3 mars, 2020
Det finns en teori av David Rock som benämns som SCARF, vilken är mycket användbar som verktyg för att avkoda andra människors beteenden. Vår hjärna arbetar ständigt med att minimera hot och maximera belöning. SCARF-teorin medvetandegör våra biologiska reaktioner för...
av Sandra Ruuda | 28 februari, 2020
Som medmänniskor läser vi hela tiden av varandras känslor. Detta är ett viktigt verktyg i vårt sociala samspel. Mitt bästa LedarJag anser att det är fyra specifika känslor som ger extra goda förutsättningar för ett gott ledarskap. Dessa fyra är att känna sig trygg,...
av Sandra Ruuda | 6 september, 2018
Den som får sina grundläggande behov tillfredsställda känner sig nöjd. Vilka behov som upplevs som grundläggande är individuellt och varierar utifrån vem man är och vart man är på väg. Resan mot att bli nöjd startar med att ta reda på sina egna behov och sina...
av Anna Lindberg | 26 juni, 2018
Dokumentera är att följa, utveckla och utvärdera. När vi skriver och dokumenterar beskrivs situationer, upplevelser och tankar systematiskt. Med hjälp av våra egna ord skapas information om händelsen, genom att tankar struktureras och känslor beskrivs. Detta ger flera...
av Sandra Ruuda | 1 maj, 2018
Sociala förbindelser förekommer i många olika sammanhang, till exempel i familjer, mellan vänner, i partnerskap, på arbetet eller i föreningslivet. Mellanmänskliga relationer är en del av det som gör oss till människor. En social relation är en koppling mellan två...
