Målsättning

Att arbeta med mål är viktigt för att kunna veta vad som är rätt att göra. En tydlig målbild säkerställer att fokus läggs på rätt aktiviteter. Utan målsättning är risken stor att det är slumpen som avgör hur resultatet blir. Målsättningen ska verkligen vara önskvärd...

Periodisering

Vid periodisering planeras prestationstopparna i samspel med återhämtning och vila, i syfte att säkerställa leverans av högklassigt resultat. Genom periodiseringen skapas en översikt för att hitta balans i arbetsbelastningen, samtidigt som det skapas möjlighet för...

Rutiner

En rutin är en fastlagd procedur som utförs mer eller mindre automatisk och syftar till att strukturera upp och förbättra flödet i tillvaron och prestationerna. Många aktiviteter upprepas och behöver systematiseras på ett eller annat sätt. Rutinen ska vara så inövad...

Framgångsrecept

Ett recept är en förteckning över vilka ingredienser som ingår, samt en beskrivning av tillvägagångssätt (metod). Ett framgångsrecept innehåller de ingredienser som behövs för att vara bäst när det gäller som mest, samt det som är nödvändigt för att få ut sin absolut...

Balans i livet

Balans i livet är viktig för att vi ska fungera optimalt som människor. Livet är komplext och består av många olika delar som ska kombineras till en helhet. Det finns två delar som vanligtvis återkommer, krav från yrkeslivet och kvalitet i känslolivet. När balans...